فوائد فاكهة البابايا



    فاكهة البابايا



    البابايا هي  من الفواكه الاستوائيّة ذات  خضراء ولب أصفر  للون البرتقالي، طعمها لذيذ يقترب من  الشمّام والمانجو،  تزرع في مناطق كثيرة من العالم مثل:  الجنوبيّة، والإحساء، ، وكذلك في المغرب،  الوسطى والجنوبيّة، وإسبانيا، والبرتغال، ، والمكسيك، وتعتبر  هي أكثر الدول في العالم  لهذه الفاكهة.





    تحتوي  البابايا على العديد من العناصر  ذات الفوائد الكبيرة للجسم؛  تحتوي على معادن البوتاسيوم، ، والحديد، ، والكالسيوم، والمغنيسيوم، ، كذلك فهي تضمّ أهم الفيتامينات : فيتامين أ، وفيتامين إي،  ب، وحامض الفوليك،



    ، والبيتاكاروتين، وفيتامين سي، كما  على البروتينات  والألياف والسكريّات والدهنيّات ، ونسبة بسيطة من السعرات  وأنواع مختلفة  الأحماض العضويّة.







    الميرامية

     من النباتات  تمتاز بسيقانها ، وأوراقها ، وهي من أهم  المعروفة في الاستخدامات ، لما تحتويه من  غذائيّة مفيدة  كالكالسيوم، والحديد، ، ومضادات الأكسدة وغيرها، وفي هذا المقال سوف نذكر بعض  الصحيّة للميراميّة.





    فوائد الميرامية



     في التخلّص من مرض ، وتنظم  السكر والضغط في الدم.

     في التخلّص من آلام  الشهرية، وذلك من  تناول كوب من  خلال الدورة الشهرية.

     التهابات الأسنان واللثة،  من خلال المضمضة  بمنقوع الميرامية.



     من مشاكل العقم،  من الإفرازات المهبلية  تعاني منها النساء بكثرة.



     في  من اضطرابات  التنفسي، وتعالج  الجافّ؛ وذلك من خلال  البخار الناتج عن  الميرامية.



     الحكّة الشديدة حول  التناسلية، وذلك من  غسل المنطقة  الميرامية.











    الزنجبيل







     نوعٌ نباتيّ يندرج  الفصيلة  في المناطق الحارّة، وخاصّة في ، والصين، والمكسيك، وجامايكا، ،  استخدام جذوره على  واسع في الغذاء والطب،  بعد أن تذبل نبتته ذات الأوراق  والتي لا يزيد ارتفاعها عن  اثني عشر سنتيمتراً.











     أسماء عديدة مثل  الصباغيّ، والكفوف،  أنَّ له أنواعاً تُنسب  موطنها الأصلي فهناك  الشاميّ،  الفارسيّ، والزنجبيل الهنديّ.  في هذا المقال فوائد  الزنجبيل.











     شرب الزنجبيل







     الزنجبيل على مجموعةٍ  من الفيتامينات مثل (ك، هـ، د، أ، ب،  إلى العناصر الغذائيّة  المغنيسيوم، والصوديوم، والحديد، ، والكالسيوم، والفوسفور، ، والمضادات الحيويّة، وبالتالي فإنَّ  يُقدم العديد  الفوائد الغذائيّة  للجسم، ومنها:







    تقوية الذاكرة.







     انتشار وتكاثر الخلايا ، فقد أثبتت  أنّه قادرٌ على مكافحة كلّ   الرئة، والثدي، ، والبروستات، وسرطانات البنكرياس، .



     ألم الصداع.



     النظر،  مشاكل غشاوة العين.



     الصوت وإزالة احتقانه.



     الدوخة والدوار.



     البلغم من الحلق،  الهوائية من خلال توسيع  ومحاربة  المرض فيها، وبالتالي  التنفس، وتسريع  من الأمراض .



     الأرق وتقليل التوتر.







     المعدة، والتخفيف من آلامها.



    معالجة  وطرد الرياح،  آلام القولون.



     الحالة النفسيّة كونه  الدماغ على إفراز مواد  إلى الشعور بالسعادة.







     طاقة الجسم، وبالتالي  أكثر حيوية ونشاطاً،  بالدفء في أيام الشتاء.



     الشهيَّة.



    معالجة  العظام والروماتيزم،  من آلام المفاصل.



     من أمراض القلب وخاصّة  الشرايين من خلال  نسبة  في الدم، وتقوية عضلة ، وتحسين  الدموية.



     الأعصاب.







     القدرة الجنسيّة عند  من خلال زيادة  التستوستيرون الذي يزيد من  الحيوانات المنوية  من حركتها.



    تعزيز  المناعة، لاحتوائه على  الأكسدة، ومضادات الالتهاب.



     البول.







     الحامل من الغثيان الصباحيّ.



    التقليل من  الطمث، فهو يُعتبر  طبيعيّاً.



     الوزن، وذلك لأنَّه  من أداء الجهاز الهضمي،  الدهون  في الطعام، وبالتالي يساعد  تناسق الجسم،  ظهور الكرش.



     مستوى السكر في الدم،  فاعلية الأنسولين،  فهو مفيدٌ  السكريّ.







     الرغم من الفوائد  التي يجنيها الجسم  شرب الزنجبيل، إلا أنَّ هناك  من المحاذير من  في استخدامه، كما  من الممكن أن  مع أدوية  الدم.











     من تقيح اللوزتين ، وذلك من خلال  بمنقوع المريمية يومياً.

     من مشاكل القلب؛ وذلك  على مركبات الفلافونويد التي  على الوقاية من أمراض القلب  الشرايين والأوعية الدموية، كما  نبتة المرامية على  والزنك اللذان يساهمان في  على ضغط ، ومعدل  القلب.



     الحالة النفسيّة، وتعطي  بالراحة والاسترخاء،  من التعب، ، والتوتر.



     النظر، وتحافظ عل صحّة ، وذلك  على نسبة عالية من  أ.

     من الإصابة بالسرطان؛ وذلك  على مضادات الأكسدة التي  الجذور الحرّة.

     إفراز الكولاجين الضروري  البشرة والجلد،  تقي من  الشيخوخة المبكّرة.



     صحة جهاز المناعة،  في التخلّص من  والفيروسات.

     من آلام المفاصل  العضلي، ، وهشاشة العظام.



     الشلل الدماغي،  تساهم في تقوية الأعصاب.

     من اضطرابات الجهاز  كالإمساك، والإسهال، والغازات



     الذاكرة وتزيد من ، لذلك ينصح  بتناول كوب من الميرامية  موعد الامتحانات؛ وذلك  ما حفظوه من معلومات ولتقوية ، حيث  الميرامية على  السيرتونين التي  تلعب دوراً في زيادة  وسرعة البديهة،  تحمي الميرامية من  الزهايمر.



     الميرامية المسوحة يومياً



     بتناول ملعقة واحدة  من الميرامية؛  أيّ ضرر أو أعراض ، كما يجب  على عدم تناول  لأكثر من شهر واحد،  تمنع المرضعات من ؛ لأنّها تمنع إدرار ، ويجب  عدم إعطائها للمصابين  والصرع؛ لأنّها  الأعصاب وتنشطها.





    الأناناس







     هي فاكهة مخروطيّة الشكل من  البروميليّة، وهي  استوائيّة، وهي فاكهة  لون أصفر فاتح، مذاقها لذيذ ، وشكلها الخارجيّ جميل ، وفيما يتعلّق بمحتوياته  فهو يحتوي  ما نسبته سبعين بالمئة من الماء  بالمئة من  الطبيعيّ، وهي فاكهة غنيّة جدّاً ،  على عنصري اليود والفسفور، وهي فاكهة   في فصل الشتاء، ولهذه الفاكهة المميزة فوائد كبيرة   في هذ المقال:











    فوائد فاكهة الأناناس







    يسهّل عمليّة  وخاصة للوجبات الدسمة؛ لاحتوائه على  التي تعمل على تسهيل الهضم.







    مدرّ جيّد للبول،  الجسم من السموم والسوائل الزائدة.







    يعالج الرشح ؛ لاحتوائه على كمية  من فيتامين ج.







    يسدّ العطش في  الشديد، ويحمي  من الإصابة بضربة الشمس.







    يحمي الكلى من  وتشكل الحصى  الرمل فيها.



    يحمي  الدموية من التصلب، من  منع تراكم الدهون في مجرى الدم.







    ينشّط ، ويحفّزه على القيام  بفعاليّه أكبر، ويمنع اليرقان.







    يعالج حالات الحروق، ، والجروح وذلك من خلال وضع القليل من  الأناناس على المنطقة المصابة.



    يمنع الالتهاب  والأورام التي تحدث في الأنسجة؛ لاحتوائه على  مفيدة لذلك.







    يحتوي على  الفلورايد التي  على الأسنان، وتقوّيها، وتمنع تسوّسها، لذلك  بإعطائه للأطفال في مرحلة النموّ حمايةً  ولثتهم.







    يعالج عصير  حموضة المعدة وحرقتها،  على تنقية الجلد والحفاظ عليه.







    يساعد في  الخصوبة وزيادة التبويض لدى  ممّا يزيد من  الحمل لديهن.







    يساعد تناول  على زيادة فاعلية الأدوية التي يتناولها الأشخاص الذين  من أمراض في الجهاز التنفسيّ، أو أمراض القلب،  المفاصل.



    يحتوي على  تحارب الموادّ الضارّة كالكولسترول، ويمنع  ضغط الدم.







    يقلّل من  الإصابة بالنوبات القلبيّة  الدماغية.



    يُستخدم في الطعام  كفاكهة فقط  يدخل في إعداد أصناف الحلويات ، ويُستخدم في تتبيل  واللحم، حيث إنّه يُساعد   اللّحم القاسي.















    أضرار الإكثار من الأناناس







    مع هذه  الكبيرة للأناناس إلا أنّ  بكثرة له آثار جانبيّة كبيرة،  إنّ أي شيء يزيد  حده يعطي نتائج معاكسة لما هو متوقع  ومن أهمّ  التي يسببها  الأناناس بكثرة هي:







     حبوب في أطراف الشفتين والفم.



    مشاكل في  الهضميّ كالقيء والإسهال والغثيان وغيرها.



    قد يؤدّي إلى  لدى المرأة الحاملة  إنّه يزيد انقباض الرحم.



    ظهور  جلديّ أحمر.









    فوائد فاكهة البابايا الصحيّة



    تحتوي فاكهة  على نسبة عالية من مضادّات  المقوّية لنظام  في الجسم، ممّا  تفيد في مقاومة شتّى  الأورام السرطانية، ومن  سرطانات الرئة، وعنق الرحم، ، والثدي، والقولون .





    تحتوي فاكهة  على إنزيم هاضم للبروتينات  كاللحوم، كما  على نسبة عالية من الألياف؛ فهي  تعمل على تسهيل عمليّة  في الأمعاء، وتسريع إخراج  والسموم من  .



    البيتاكاروتين  في البابايا تؤدّي دوراً مقاوماً  وخاصّةً التهابات الربو ، والتهابات المفاصل الروماتيزميّة،  الأذن المتكرّرة، وكذلك  البرد والإنفلونزا .



     المهروسة تساعد في علاج  الهضمية .

     فوائد جمّة للبشرة؛ فهي تزيل  الجلد الميّتة من سطحالقرحة ، وتقلّل من التجاعيد وعلامات  السن وشيخوخة البشرة؛  تتركها ناعمة وصحيّة  المظهر، كما أنّها  على رطوبة البشرة  تصبّغاتها، وتخفّف من ظهور  والحبوب، كما  استخدامها كمقشّر  للبشرة، ومبيّض  والساقين، كما أنّها  من جفاف ،  من حساسيتها،  إلى قدرتها على علاج  القدمين المتشقّقة .



    البابايا مفيدة أيضاً للشعر؛ فهي مغذّية ، وتزيد من نعومته ؛ فهي تعمل عمل  الّذي يمنح الشعر  وحيويّةً وكثافة .



    البابايا   ضغط الدم المرتفع،   العقليّة أيضاً.

    تحسن  من   والرؤية؛ فهي  للنظر  عند كبار السن.



    تقلّل من  الكولسترول الضار في الجسم؛ لذا  تمنع الإصابة  القلبيّة كالجلطات  القلبيّة منها والدماغية .

    المفاجئة

    تساعد البابايا على  التئام الجروح المختلفة من  فرك المنطقة المصابة  هذه الفاكهة .

    شارك المقال
    مدونه
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع فاضي carlsonlearning.com .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق