فوائد فاكهة الدوريان



    فاكهة الدوريان



     فاكهة الدوريان إلى الفصيلة الخبازية، حيث  هذه الفاكهة من  أبرز الفواكه على ، حيث تمتاز  الغريب.



     هذه  بشكل كبير في المناطق الآسيوية،  في كل من بروناي، وماليزيا، ، والفلبين، ويطلق عليها  هذه المناطق لقب ملك ، وهي من الفاكهة المثير للجدل.





     من الفاكهة الغنية بالقيمة الغذائية،  تتضمّن العديد من  والمعادن الهامة، كحمض الفوليك، ، والثيامين، والريبوفلافين، ، والبوتاسيوم، والحديد، ، والزنك، والفسفور، وفيتامين (B6, C)،  كبير من العناصر الأخرى، ومن  فإنّ لهذه الفاكهة فوائد  ومتنوعة، ولعلَّ أبرزها ما يلي.





    فوائد الدوريان



     تناولها على  الكولسترول في الدم، خاصة للأشخاص الذين لديهم عدم  في نسبته، حيث إنّ فاكهة الدوريان لا تحتوي على  المشبعة، أو على الكولسترول، لذا فهي خيار ملائم  لكل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكولسترول.



     من مستويات السيروتونين  الجسم، حيث إنّ هذه الفاكهة تعمل  كبير على تزويد الجسم بالفيتامين B6 الضروري  السيروتينين، إذ  هذا الناقل العصبي على ضبط عملية النوم  الإنسانية المختلفة، وقد تمّ  ومن  الدراسات والأبحاث إلى أنّ نقص  هذا الناقل العصبي  على إصابة الإنسان بالاكتئاب، ومن  فإنّ الدوريان مكافح لهذا  النفسي الخطير.



     على تحسين الأسنان والعظام في  الإنسان، وذلك بسبب ما يحتوي  من الكالسيوم،  B، والبوتاسيوم.







    الشيريمويا



     أو غوانابانا أو السرسب أو فاكهة  تلك هي تسميات فاكهة ، تزرع كثيراً في السودان واليمن  ومصر وفي الأماكن ، تعود أصولها إلى أمريكا الاسوائية  الاستوائية، تتميز بطعمها الحلو  يمزج ما بين طعم الفواكه  والموز والفراولة، قوامها قشدي،  صغيرة الحجم وقصيرة،





      إلى أنّ قشرة فاكهة الشيريمويا سام  يجب التأكد من إزالة  القشرة والتخلص منها نهائياً عند ،وكذلك الأمر بالنسبة للبذور،  الناس يميلون إلى  في الفريزز لتصبح كالبوظة  بالملعقة كما ويمكن أن نتاولها  طازج، وتعتبر تلك الفاكهة من   والغريبة في العالم لونها  من  وأبيض ناصع من الداخل، أمّا عن  والتي تنتشر في مصر فهي  البلدي والهندي وقلب الثور وأنيمويا.





    فوائد فاكهة الشيريمويا



     أن تلك الفاكهة تعالج مرض السرطان  كامل، حيث إنّ  تقوم على قتل وتدمير الخلايا السرطانية كما  تعمل على وقاية  الإنسان من اثني عشر نوعاً من  الأورام السرطانية، وتعتبر  من العلاجات الكيميائية والتي  إطاؤها لمرضى السرطان  لأنها تعمل على إبطاء نمو  بشكل أسرع من العلاجات الكيميائية.



     في الوقاية من مرض  وفقر الدم لأنها تحتوي على الكثير من  والفيتامنات.









    البوملي







     نبات البوملي أو الـ Polemo،  من النباتات التي تنتمي إلى  الحمضيات في المملكة  الكبيرة، حيث يطلق عليها في دولة  اسم ، أمّا اسمه العلمي فهو Citrus maxima.











      واحداً من أكبر أنواع الثمار الحمضية، حيث إنّ  الثمرة  قد تصل في بعض الأوقات إلى عشرة  تقريباً، كما أنّ له قشرة  جداً،  اللون. أمّا  أماكن زراعته فيقال أن شجرة  جلبت إلى   الغربية من قبل الكابتن شادوك الذي جلبها من  الصين











     إجمالاً لها العديد من الفوائد الهامة  الإنسان، وكذلك الأمر  للبوملي التي تعتبر نوعاً هاماً من  الحمضيات، ذلك أنّها  على العديد من العناصر الغذائية  والهامة لجسم الإنسان، وفيما يلي  أبرز فوائد البوملي.











    فوائد فاكهة البوملي







     على تقوية وتمتين اللياقة  عند الإنسان من خلال تنشيط ، وزيادة فعالية الشرايين ومرونتها،  يحتوي نبات البوملي على  لا بأس بها من الفيتامين C  يعتبر أحد أهم الفيتامينات التي  إليها جسم الإنسان.







    تدعم  الهضم في جسم الإنسان، .



    تساعد على  حالات الإرهاق التي قد  الإنسان للعديد من الأسباب.







    تقي من  الخلايا السرطانية التي قد  بالإصابة بسرطان الثدي،  بسبب احتوائها على مادة ، كما أنها تكافح الأنواع  الأخرى من أنواع السرطانات.







     إصابة بعض الناس بمرض السكري.



     في التخفيف من حالة  التي يصاب بها الإنسان.



     من الصحة القلبية عند الإنسان من  التقليل من نسبة  المرتفعة لديه، مما يعمل على  بشكل واضح من إصابته  الشريان التاجي.







    تساعد على  حالة الحمى عند الإنسان.







    يمكن  في تحضير الأغذية الصحيّة  لجسم الإنسان.



     التهاب كل من البنكرياس، والحلق.



     الجسم من أنواع السموم،  تلك المتراكمة في شرايين الإنسان، كما وتطهر  ممّا علق بها من شوائب المختلفة.







    تحتوي على  مناسبة من ممانعات  أكثر من احتواء الثمار الأخرى  عليها، الأمر الذي يحدّ من  الكولسترول السيء.







    تساعد  ضبط كتلة الجسم وذلك من  وجود الإنزيم الحارق للدهون ، يساعد على التقليل  يحتويه الجسم من مواد ، ونشا، وسكر.







    تتفاعل  البوملي عند تناولها مع  التي يتناولها الإنسان في بعض ؛ بسبب احتواء الحبة  منها على نسبة قليلة من  الحرارية،  كبيرة من الفيتامينات.









    تعمل على  جهاز المناعة في جسم  لأنّها غنية جداً بالألياف  تزودنا بـ 10% من احتياجاتنا  من  الألياف كما أنها  على فيتامين ج  وفيتامين B6.



    تعمل على وقاية  من الفيروسات والميكروبات والالتهابات  التي قد يتعرض لها.



    تساعد على  ضغط الدم وبالتالي عدم  بارتفاع ضغط الدم  وتساعد في الوقاية من  الجهاز الهضمي والعصبي.



    تستخدم في  بعض الاضطرابات النفسية، مثل: الاكتئاب، ، والإجهاد النفسي.



    تعالج  التي تتكوّن داخل الجسم وتقضي عليها.

    تعالج بعض  الجهاز العصبي.

     أوراق شجرة الشيريمويا  في علاج أمراض المعدة.

    تستعمل  الفاكهة كمضاد للحشرات عن  تكسيرها ونقعها في الماء  ثم استخدامها.



    تعالج  التي قد يتعرض لها الجلد من  وأكزيما وغيرها.

     على كربوهيدرات، وألياف، ، وبروتينات، ومضادات أكسدة،  فلكل 100 غرام من  تمدّ الجسم بحوالي 75 غراماً من  الحرارية، لذلك فهي مهمّة  على صحّة جسم الإنسان.



     على التخفيف من حدة الربو  الصدرية والسعال الحاد.







    الفراولة







     الفراولة واحدة من أكثر أنواع  اشتهاراً بين شعوب العالم،  أن استخداماتها  جداً، ومذاقها رائع لا يقاوم. تنتمي الفراولة   النباتية وتحديداً إلى الفصيلة الوردية، ويطلق عليها  وألقاب  منها الفريز، وفاكهة الرشاقة، والتوت ، وقد تسمى في بعض  ، وهي من  غير التقليدية، حيث تنتمي إلى فئة المحاصيل   تعود على المزارعين بعائد مالي جيد جراء بيعها.











     العديد من دول العالم هذا النوع من ، ومن أشهر الدول : الولايات المتحدة ، وتركيا، وإسبانيا، ومصر، وكوريا ، حيث يقدر  في العالم من هذا الصنف في العام  وعشرة  وحده بحوالي أربعة ملايين وثلاثمئة ألف طن ،  الفراولة يتبع رغبات الناس الذين يفضلون تناول هذه ،  يلي بعض أبرز الفوائد التي تعطيها الفراولة لجسم   يزيد من إقبال الناس عليها.











    فوائد فاكهة الفراولة







     على العناية بالعينين، حيث إنّ  العينين قد  بسبب ما يعرف بالجذور الحرة، حيث إنّه  تقدّم  في عمره تبدأ العديد من الأضرار والاعتلالات  على ، ولعلَّ أبرز هذه الأضرار: الجفاف،







     البقعي،  الإبصار، واعتلال الأعصاب البصرية، وعدد من الأمراض ، حيث إنّه من الممكن  من المواد كالفيتامين (C)  من المواد الأخرى التي تتواجد في  أن تفيد في علاج مثل هذه .







     أنه باستطاعة الفراولة الحفاظ على  في عينين الإنسان بسبب  على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم.







    تساعد في  مرض ارتفاع ضغط الدم  ينتج عن عنصر الصوديوم،  كون الفراولة تحتوي على  المغنيسيوم والبوتاسيوم.







     الإنسان من الإصابة بمرض السرطان،  بسبب وجود بعض المواد  فيها من مثل: الكيريسيتين، والفولات، والكايمبفيرول، والعديد من  الغذائية الأخرى.











    تساعد في  على  الجسم ضمن الحدود الصحية والطبيعية،  كونها تحتوي على سعرات  محدودة، من هنا فإنّ المختصين  على  النوع من الفواكه بكثرة.







    تقي  من التجاعيد، وتساعده على  على بشرة صحية وجيدة، وذلك  غناها بالكولاجين المفيد لجلد الإنسان.







    تساعد في  من بعض الأمراض التي  بالشيخوخة بشكل رئيسي،  أبرز هذه الأمراض فقدان ، وتدهور الصحة الدماغية  عام، وذلك بسبب وجود  فيها، والذي  من الجهاز العصبي في جسم الإنسان.







    تساعد على  الأسنان بسبب وجود  العضوية فيها، إذ تساعد  هذه الأحماض الهامة على  الأسنان من الجير الموجود عليها.







    يعتبر  هاماً للفيتامين C الذي يعمل  مضادات الأكسدة في جسم ، كما ويعمل كمضاد لآثار ، وكمقوٍّ للمناعة، وكواقٍ من أضرار  الحرة.



    يساعد على  عملية الهضم، وتحسينها في  الإنسان، كما ويعمل  للشهية في جسم الإنسان  بسبب ما   من عناصر  لمجموعة فيتامين B.



    يمكن أن يساعد  على تحسين عملية  عند الإنسان، وجعلها صحية  أكبر، وذلك بسبب عدد من  التي تتضمنها، وإذا ما  مزاج الإنسان وأصبح نومه  أكثر، أصبحت صحته الجسدية  وأحسن.



    يكافح  الإسهال التي تصيب العديد من ، بسبب وجود الألياف فيه.



    يساعد على  على ضغط الدم بشكل جيد، حيث إنّ  غني بعنصر ، الأمر الذي يساعد على  وضبط نسب عنصر  في جسم الإنسان.



    يقي الإنسان من  فقر الدم، وذلك بسبب ، وحمض الفوليك  بنسب جيدة في هذه الفاكهة.



    يمد  الإنسان بالطاقة بسبب ما  عليه من الكربوهيدرات، ممّا يوفر عدداً  من السعرات الحرارية لجسم الإنسان.

    شارك المقال
    مدونه
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع فاضي carlsonlearning.com .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق